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Cume u Piridoxine clorhidrat (Vitamina B6) funziona per i culturisti

1. Cosa hè Piridoxal Hydrochloride?

Piridoxal Hydrochloride o vitamina B6 hè una vitamina solubile in acqua chì si trova in l'alimenti. Hè principalmente usatu cum'è supplementu dieteticu.

Quandu s'utilice cume un supplementu, u Piridoxal Hydrochloride pò trattà o prevene parechji prublemi medichi. Generalmente hè pigliatu per iniezione, orale o in supplementi alimentari.

Sè site un culturista, sta vitamina hè adattata per voi perchè hà parechje funzioni benefiche in u corpu. Per esempiu, aiuta u vostru corpu à fabricà lipidi, carboidrati è amminoacidi chì sò tutti necessarii per un ottimu rendimentu di u corpu.

E fonti cumuni di vitamina B6 di cloridrato di piridoxina in a dieta includenu grani, pollo / tacchinu, verdura è frutti.

2. Perchè i Culturisti anu bisognu di Vitamine - Piridoxina Cloridrato?

Perchè e vitamine sò cusì impurtanti per i culturisti? Per voi per compie tutte e attività chì avete in un ghjornu, duvete alimentà u vostru corpu cù una varietà di nutrienti vitali. Diventendu deficiente in qualsiasi di questi nutrienti pruvucarà una rottura di a vostra strada metabolica. Questu hà da conduce à una efficienza bassa è un rendimentu poviru.

Cume culturista, serete bisognu di più nutrienti da quelli chì guidanu stili di vita sedentari. U cloridrato di piridoxina B-6 hè particolarmente impurtante per voi perchè hè un requisitu in fosforilase musculare, una attività chì hè ligata cù u metabolismu di glicogenu. In corta, avete bisognu di vitamina B6 per un metabolismu sanu. A vitamina B6 aumenta e funzioni di l'enzimi chì participanu à u rumpimentu di a prutezza.

Effetti cloridur di piridoxina in u corpu anu più à fà cù u so rolu in u metabolismu di e proteine. Hè per quessa chì quandu adupralli, hè cunsigliatu di cunsumà una colazione di proteine ​​prima di chjappà in u gym. Pudete ancu piglià cibi ricchi in proteine ​​durante u pre-entrenamentu, mentre furmate, dopu a furmazione è prima di rinunghje in lettu.

Tuttavia, questu ùn significa micca chì ignorate altri alimenti. U vostru corpu hà bisognu à una mansa di altri minerali essenziali per funziunà ottimisamente è per pruteggevi di malatie.

Cume u Piridoxine clorhidrat (Vitamina B6) funziona per i culturisti

3. Chì hè l'effettu di Piridoxine Hydrochloride cum'è una vitamina nantu à a fitness?

A ragione per chì avete bisognu di piglià una quantità adatta di B6 hè chì cuntribuisce assai à assai reazzioni chimichi chì implicanu aminoacidi è proteine.

Cum'è un culturista, avete bisognu più à a vostra furmazione di celluli rossi. Avete da maximizà i vostri celluli rossi per regulà l'excrementu d'acqua è per assicurà chì u vostru corpu riceve abbastanza ossigenu.

Un altru mutivu perchè avete bisognu di B6 hè chì migliurà u vostru livellu di resistenza à u stress. B6 rende u ferru in a vostra dieta per esse più dispunibili. I vostri musculi anu bisognu di più ferru è più emoglobina (ossigenu) per suppurtà u stress.

Avete bisognu di assai energia durante i saluti di travagliu. Piridoxine idrocloridu benefica u vostru corpu aumentendu a rata di brusgià di i carbuidrati in e vostre cellule. Questu assicura chì ottene abbastanza energia.

Durante a furmazione, ci seranu stressi in u prucessu di produzzione di energia di u vostru corpu. Ci sarà ancu esse cambiamenti in i vostri tessuti di u corpu per risultatu di attività strette. Inoltre, perderà quantità sustanziali di nutrienti in feci, urina, e sudore a causa di un metabolismu aumentatu.

Hè per questi ragiuni, vi tuccherà à rimpiazzà i nutrienti di u vostru corpu. Pudete fà questu ripiglià supplementi per mantene è riparà a vostra massa di tessuti. Questu assicurà i vostri tessuti restanu magre è forti. Ùn ci hè micca un supplementu megliu à quella di a piridinina cloridrata di vitamina B6 quandu vulete ricustruisce a massa musculare di u vostru corpu.

4. A Storia di u Hydrochloride Piridoxale

Piridoxal Hydrochloride (65-22-5) hè stata fatta in 1939, ma hè stata scuperta in 1934. A scuperta hè stata fatta da Paul Gyorgy, un medico ungherese. L'hà chjamatu u viticulu B6 è a hà utilizzatu per curà a dermatite acrodynia, una cundizione di a pelle in i rati.

Cinque anni dopu a so scuperta, un altru scientistu, Samuel Lepkovsky hà sappiutu separà di u granu di risu per uttene polidroxina hydrochloride powder.

In 1939, Folkers è Harris hà determinatu a struttura di piridoxina. Sei anni dopu, Snell hà dimustratu chì B6 avia duie forme: piridoxamina è piridoxale. U nomu Piridoxal Hydrochloride hè vinutu perchè a vitamina B6 era strutturalmente omologa à a piridina.

Oghje, l'Organizazione Mundiale per a Salute include Hydrochloride Piridoxale in a so Lista di Medicini Essenziali. Questu hè chì u consideranu chì hè trà i medicini più sicuri è efficaci necessarii in i sistemi di salute. Hè dispunibule in vendita è cum'è medicazione generica.

5. Dosi di Piridoxal Hydrochloride per i culturisti

Trà i vitamini B, u Piridoxal Hydrochloride hè u più impurtante per a salute fisica è mentale di i culturisti. Aiuta in u crescente di e nuove cellule, spieghendu Culturismo di Piridoxina capacità. B6 aiuta ancu à equilibriu potasio è sodiu, è in a fabricazione di acidi nucleici, ADN è RNA chì hè dinò.

E donne puderanu aduprà per equilibrà l'hormone è assistenu in l'immunità durante a gravidanza. Combattite ancu a retenzione di fluidi premenstruali è minimizza i dolori menstruali è l'acne.

La carenza di Piridoxal Hydrochloride porta a nervosismo, irritabilità, insomnia, debolezza, lingua infiammata, unghie ridate, artrite e osteoporosi.

A dosa cunsigliata da a FDA hè 2mg, ma cù supplementi, a dosa normale hè 20mg. Piridoxal Hydrochloride pò esse tossicu quandu pigliate più di 2000mg.

Tuttavia, secondu una ricerca, l'attuale dosage di Piridoxal Hydrochloride cunsigliatu per l'individui attivi da u Guvernu US ùn hè micca adattu.

Questu significa chì quelli chì limitanu gruppi di alimentazione o restrizzioni di calori puderanu correr un risicu di carenza. Per quessa, ùn puderanu micca benefiziu di l'effetti cloridrati di piridoxina se solu piglianu a dosa cume cunsigliata da u guvernu.

Basatu nantu à i risultati di sta ricerca, saria prudente à cunsultà u vostru espertu di salute per aiutà à determinà a dosa di culturista di cloridrati di piridossina più bona / adatta per voi.

Cume u Piridoxine clorhidrat (Vitamina B6) funziona per i culturisti

6. Usi medichi di u Hydrochloride Piridoxal

Ùn ci hè micca una carenza seria di vitamina B6 in i Stati Uniti, ma hè più prubabile in anziani è in zitelli. Se state soffre di cundizioni cum'è ipertiroidismu, malattia celiaca, malattia autoimmune, malattia renale, o siate dipendenti da l'alcohol, sì avete un risicu più altu di soffre di una carenza di vitamina B6.

U corpu ùn pò micca pruduce vitamina B6, dunque l'avete ottene da supplementi o alimenti. Hè necessariu cunsumà quantità aderenti di vitamina per trattà e prevenzione di e malatie croniche è per una salute ottima.

Eccu nove usi cloridrati di piridoxine medichi sustinuti da a scienza:

(1) Reduce i Sintomi di Depressione è Migova umore

B-6 cloridrato di piridoxina ghjucà un rolu vitale in a regulazione di umore. Questu hè chì crea neurotransmisori chì regulanu l'emozioni. Piridoxine hydrochloride per a gravidanza hè assai impurtante per e donne chì sò emotive o che hanno cambiamenti d'umore causati da squilibri hormonali durante a gravidanza.

B6 reduci ancu i livelli di sangue di l'homocisteina, un aminoacidu rispunsabule di prublemi psichiatrici cume a dipressione. Parechji studi anu assuciatu sintomi depressivi cù un nivellu bassu di piriduxine idrocloruru in u sangue.

(2) Reduce u risicu di Alzheimer è prumove a Salute Cerebrale

A vitamina B6 hè cunnisciuta per u so rolu in a migliione di a funzione cerebrale è a prevenzione di a malattia d'Alzheimer. Bava i livelli di omocisteina in u sangue riducendu cusì u risicu di prublemi di memoria è Alzheimer.

Un studiu chì hà participatu à adulti 156 cun insufficienza cognitiva leve è livelli di omocisteina alta in sangue hà trovu chì a dosa alta di cloridrato di piridoxina diminuite i livelli di omocisteina in u sangue è riduce ancu a degradazione di alcune parti di u cervellu chì sò in riscu di Alzheimer.

(3) Prevene è Tratta Anemia

A vitamina B6 prevene è tratta l'anemia chì hè causata da a so carenza. Questu hè perchè ghjoca un rolu in a produzzione di emoglobina. L'emoglobina offre l'ossigenu à e cellule di u corpu. Cù un bassu livellu d'emoglobina, e vostre cellule ùn utteneranu abbastanza ossigenu è, da questu, si sviluppa anemia è si senti stancu o debbuli.

I nivuli suttani di vitamina B6 sò stati attaccati à l'anemia, in particulare in e donne chì anu in età fertili o in quelli chì sò incinta.

(4) Tratta i Sintomi di Sindrome Premenstruale (PMS)

Unu di i benefici di i cloridrati di piridoxina hè chì pò esse usatu per trattà sintomi di PMS cumprese irritabilità, depressione è ansietà. I ricercatori pensanu chì a vitamina B6 pò trattà sti sintomi perchè crea neurotransmisori chì aiutanu à a regulazione di l'umore.

In un studiu chjucu, hè stata trovata chì i sintomi di PMS cumpresi ansietà, irritabilità è variazioni d'umore ponu esse assai ridutta da 200mg di magnesiu cù 50mg di vitamina B6 per ghjornu.

(5) Tratta Nausea Durante a gravidanza

Durante parechji decennii, a vitamina B6 hè stata aduprata per u trattamentu di nausea è vomitu in e donne incinte. Hè ancu un ingrediente di Diclegis, una droga usata in u trattamentu di a malatia di a mattina. Eccu trà i benefici principali di u cloriduru di piridoxina per e donne chì soffrenu di sta cundizione durante a so gravidanza.

A dosa ghjusta di cloridrato di piridoxina durante a gravidanza varieghja da persona à persona. Un studiu chì implicava e donne incinte 342 ha trovu chì una dosa di ogni ghjornu di 30mg di vitamina hà ridutta notevolmente a sensazione di nausea cinque ghjorni dopu à l'iniziu di u trattamentu.

In un altru studiu chì implicava 126 donne incinte, episodi di nausea è vomiti eranu ridutta assai per piglià 75mg di vitamina B6 ogni ghjornu. I sintomi riduciuti da 41% dopu quattru ghjorni mostranu l'efficacità di u piridoxine hydrochloride per a gravidanza.

(6) Reduce u risicu di malatie cardiaca in prevenzione di l'arteria imbuscata

U cloridrato di Piridoxina svolge un grande rolu in a prevenzione di l'imbuttatura di l'arterie e quindi minimizza il rischio di malatie cardiaca. Sì avete un bassu nivulu di vitamina B6, u risicu di ottene una malatia cardiaca guasi dupparà in paragunà à quelli cun livelli normali di vitamina in u sangue. A vitamina B6 reduci a probabilità di l'arteria inghjustendu diminuendu i livelli di l'homocisteina in u sangue.

In un studiu chì hà participatu à i rati chì eranu deficienti in vitamina B6, hè stata trovata chì anu avutu un altu nivellu di colesterolu è anu ancu sviluppatu lesioni. Questi eranu prubabilmente causate blocchi arteriali in casu ch'elli eranu esposti à l'omocisteina. Certi ricerche chì anu implicatu l'omu anu dimustratu ancu chì a vitamina B6 pò prevene e malatie cardiache.

(7) Aiuta in Prevenzione di u Cancer

Hè forse u più impurtante di usi di cloridrat di piridoxine datu a prevalenza di u cancer oghje. Se esite abbastanza Piridoxina cloriduru, u vostru risicu di sviluppà certi tipi di cancro sarà ridutta. U mutivu di questu ùn hè micca chjaru, ma i ricercatori credi chì hè in relazione cù l'abilità di B6 per luttà l'inflamazioni chì causanu e cundizioni croniche cum'è u cancer.

Dopu avè studiatu 12 studi, certi circadori cunclusu chì un livellu sanguineu adegwat di B6 hè assuciatu à un risicu più bassu di sviluppà un cancru colorectale. Se tenete alti livelli di B6, e vostre probabilità di sviluppà un cancro colorettale saranu ridottu da 50% in paragunà à quelli cun livelli bassi di B6.

In certe ricerche realizate per stabilisce a relazione trà i livelli di cloridrati di piridoxina è u cancru di mama, hè stata truvata chì i livelli adatti di B6 in u sangue riduce u risicu di cancru di mama, in particulare in e donne in post-menopausa.

(8) Prevene Malattie di l'Occhi è prumove a Salute Ochju

A vitamina B6 aiuta à prevene i malati di l'ochji, in particulare quelli chì sò in relazione cù l'anziane - degenerazione maculare legata à l'età (AMD). Quandu avete un altu livellu di homocisteina chì flue in u sangue, averete un risicu più altu di sviluppà AMD. U cloriduru di Piridoxina aiuta à riduce i livelli elevati di omocisteina in u sangue perciò abbassa u risicu di AMD.

Sicondu un studiu realizatu à più di e donne 5,000, hè stata trovata chì una dosa di ogni ghjornu di vitamina B6 cumminata cù vitamina B12 è l'acidu folicu riduce u risicu di AMD finu à 40%, cumparatu cù quelli chì ùn pigghianu vitamine.

Una altra ricerca hà ligatu i prublemi di l'ochji à i livelli bassi in u sangue; in particulare i prublemi di l'ochji chì portanu à u bloccu di i vini ligati à a retina. Un bassu livellu di cloriduru di piridoxina hè statu ancu assuciatu cù disordini di a retina.

(9) Tratta l'Artrite Reumatoide Inflamazione

Se state soffre da Infjammazioni di Artrite Rheumatoide, piglià B6 pò aiutà à riduce u vostru dolore. L'artrite stessu stà bassi i livelli di B6 in u corpu è stu livellu deve esse correttu.

Un studiu realizatu annantu à l'adulti 43 hà scupertu chì una dosa di ogni ghjornu di una cumminazione di 5mg d'acidu folicu è 100mg di B6 hà riduciutu significativamente u livellu di molécule inflammatorii in i so corpi dopu 12 settimane.

7. Effetti secundari di Piridoxal Hydrochloride

Piridossina idrocloruru hè sicura per l'usu da culturisti. Hè ancu sicuru per un usu medico. Tuttavia, hà effetti sfarenti in e persone sfarente Alcuni di l'effetti secundari di u cloriduru di piridoxine includenu:

  • Signi di reazzioni allergique cum'è difficultà per respirare, urticaria, gonfiore di e labbre, facci, gola o lingua
  • Diminuite sensazione à a vibrazione, a temperatura, è u toccu
  • Sensazione di stancu o di disgrazia in e vostre mani
  • Pè di coordinazione o d'equilibriu
  • Sensazione di numbnessi o apressu, pugnu o sensazione di ardente in i pedi è e mani
  • Numbness intornu à a bocca o in i vostri pedi
  • nausea francese
  • Sollenne
  • Gianfrancesco
  • Somnolence
  • Perde di appetite
  • Stomach edità
  • Sensibilità à a luz di u sole

Se sperienza effetti secundari severi di piridoxina cloridrata, seria megliu per voi di cercà assistenza medica.

Cume u Piridoxine clorhidrat (Vitamina B6) funziona per i culturisti

8. Chì ci sò avvisi è precautions per Piridoxal Hydrochloride?

Dosi assai elevate di Piridoxal Hydrochloride pò causà disordini neurologichi. Questi disordini pò, à turnu, purtà à prublemi di stabilità è a perdita di sintimentu in i gammi. Ci hè ancu qualchi raporti chì alta dosi di piridossina idrocloruru pò purtà à riazzioni di a pelle. Per furtuna, quandu si ferma dosi alte, vi ricuperà cumplettamente.

Hè cunsigliatu di ùn piglià alti dosi di a droga durante a gravidanza. Solu un duttore qualificatu duverà determinà a dosa di hydrochloride di Pyridoxine in gravidanza. Fate ancu presente chì sia un culturista o micca, ùn deve micca piglià più di 100mg di cloridrato di piridoxina ogni ghjornu, salvu chì avete parlatu cù u vostru fornitore di salute.

Quandu site in un medicamentu Piridoxal Hydrochloride, ùn duvete micca piantà, cumminciate à aduprà in cumbinazione cù un altru medicamentu, o cambiassi a dosa senza l'appruvazioni di u vostru fornitore di salute.

Ancu se Piridoxal Hydrochloride ùn hà micca cunnisciuti interazioni gravi o severi cù altre drogu, hè sempre bellu attentu.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) aumenta a sensibilità à a luz di u sole quandu hè cumminatu cù B6. Questa cumminazione pò aumentà e vostre probabilità di soffre di erupzioni cutanee, blistering, o sunburnu nantu à e zone esposti di a vostra pelle. Assicuratevi di purtassi un vestitu protettivu o un colpu solare quandu pigliate sta combinazione.

Luminale (Fenobarbital)

U vostru corpu batta Luminal (Fenobarbital) per sguassà. U cloridru di Piridoxal (65-22-5) aumenta a velocità à a quale Luminal si distrugge cusì riducendu l'efficacia in u vostru corpu.

Dilantina (Fenitoina)

Cum'è a Luminale, u Piridoxale clorhidrat (65-22-5) raghjone sta chimica per eliminalla da u corpu. Piglià una cumminazione di Dilantin è Piridoxal Hydrochloride riduce l'efficacezza di a prima in u vostru corpu. Questu pò aumentà e probabilità di sperienze alcune crizioni.

Altri droghe chì interagiscenu cù Piridoxal Hydrochloride includenu:

  • Levodopa
  • Azitromicina
  • Altretamina
  • Claritromicina
  • Cisplatin
  • Base Eritromicina
  • Dichlorfenamida
  • Roxitromicina
  • Stearate d'Eritromicina

Piridoxal Hydrochloride hà interazioni ligere cù più di 70 diverse droghe. Cusì, prima di usà qualsiasi droga in combinazione cù questu, assicuratevi di cuntattà u vostru duttore di salute.

B6 funziona bè cù altre B-vitamine MCT's, CLA, zincu, sodiu, potasio, magnesiu, è vitamina C.

9. cunchiusioni

I benefici di Piridoxal Hydrochloride per i culturisti sò numerosi. È micca solu i culturisti, ogni atleta seriu hà bisognu à avè questa vitamina in stock. Tuttavia, duvete aduprallu in stretta aderenza à e dosi cunsigliate da i medichi.

Attività preziose implicate in u culturismo facenu purtalla di cellule di u corpu è di i musculi. Hè megliu rimpiazzà questi cù supplimenti di vitamina B6. Quandu si compra un Piridossale Hydrochloride pruduttu, assicuratevi di fà cusì da fonti reputabili cum'è Aasraw. Per fà un acquistu legittimu di Piridoxine idrocloruru, basta visità aasraw.com oghje è fate un ordine.

Da vede:

1 Osswald, H, et al, 1987 L'influenza di l'ascorbato di sodio, menadione bisulfite di sodium o cloridrato piridoxale sull'azione tossica e antineoplastica di N-metilformamide in leucemia P 388 o sarcoma M 5076 in topi Toxicologia 43 (2): 183-91: 3810660 PMID: XNUMX

2 Reimer, LG, et al, 1983 Effettu di piridoxale su crescita di streptococci varianti nutritivamente e altre batterie su agar di sangue di oveja Microbiologia diagnostica e malattie infettive 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 REVERSAL OF d-CYCLOSERINE INHIBITION OF Growth BACTERIAL BY ALANINE Journal of bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

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